Psychosoziale Beratung & Bodywork
Finde zurück zu dir — in Körper, Geist und Herz.
Fühlst du dich oft wie im Autopiloten?
Fühlst du dich oft erschöpft, unter Druck und innerlich abgekoppelt?
Vielleicht kennst du das: Dein Körper ist ständig angespannt, dein Kopf voll mit Sorgen, und du hast das Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
In meiner psychosozialen Beratung begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, wieder bei dir anzukommen – mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem Geist. Wir lösen innere Blockaden, unterbrechen alte Muster und stärken deine Fähigkeit, dich selbst zu spüren und zu vertrauen.
So findest du zurück zu deiner Kraft, deinem Selbstvertrauen und einem Leben, das sich echt und selbstbestimmt anfühlt.
Körper
Bewusst spüren, ankommen und den eigenen Körper als Wegweiser wahrnehmen.
Verbindung entsteht durch Präsenz
Geist
Gedanken verstehen, Klarheit gewinnen und Perspektiven öffnen.
Bewusstsein schafft Veränderung.
Herz
Fühlen, was ist – mit Mitgefühl und Vertrauen.
Hier beginnt echte Begegnung.
Meine Angebote
Einzelcoaching
Im Einzelcoaching hast du Raum, ganz du selbst zu sein. Gemeinsam widmen wir uns deinen Themen – in deinem Tempo und mit dem, was dir wichtig ist.
Mit einer Mischung aus achtsamen Gesprächen, Körperwahrnehmung und ganzheitlichen Methoden begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, feststeckende Muster zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Für alle, die sich eine persönliche, tiefe und nachhaltige Veränderung wünschen.
Ganzheitliche, individuell gestaltete Workshops für Unternehmen
Meine Workshops richten sich an Unternehmen, die ihre Mitarbeiter*innen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung stärken möchten.
Die Inhalte werden dabei individuell auf den Bedarf, die Herausforderungen und die gewünschten Themen-schwerpunkte zugeschnitten – etwa Stressprävention, mentale Gesundheit, Achtsamkeit oder Polyvagal-Theorie.
Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Workshop-Konzept sowie ein passendes Setting: kompakte Impulsformate, halbtägige Workshops oder vertiefende Einheiten – online oder vor Ort.
Auf Wunsch lassen sich die Workshops auch mit Einzelcoachings für Mitarbeiter*innen kombinieren, sodass ein umfassendes, nachhaltiges Entwicklungsangebot entsteht.
Für Unternehmen, die ihre Teams stärken und eine gesunde, wertschätzende und ressourcen-orientierte Arbeitskultur fördern möchten..
Wissensorientierte Seminare mit anwendungsnaher Tiefe
Meine Seminare sind wissensorientierte Veranstaltungen, in denen ich fundiertes Fachwissen verständlich, strukturiert und praxisnah vermittle.
Im Mittelpunkt steht die Theorie und das Verständnis zentraler Konzepte – etwa rund um den Vagusnerv und die Polyvagaltheorie oder andere Themen aus Psychologie, Körperarbeit und Selbstregulation.
Dabei geht es darum, komplexes Wissen klar aufzubereiten und zugänglich zu machen, sodass Teilnehmende Zusammenhänge erkennen und dieses Wissen sinnvoll in ihren Alltag oder Beruf integrieren können.
Praktische Übungen werden ergänzend eingesetzt, um das Verstandene erlebbar zu machen und die Anwendung zu fördern.
Für alle, die tiefes, fundiertes Know-how suchen und lernen möchten, wie theoretische Erkenntnisse achtsam und praxisorientiert nutzbar werden.
